Συχνές Ερωτήσεις


 

Τι είναι το Life Coaching;

Το Life Coaching (προπόνηση ζωής) είναι μια συνεργασία η οποία βοηθάει τον καθένα να έχει καλύτερα αποτελέσματα στην προσωπική και επαγγελματική του ζωή. Η προπόνηση προσφέρει στον πελάτη καλύτερη κατανόηση, συνειδητοποίηση και ποιότητα στη ζωή του. Μαζί με τον προπονητή (coach) ο πελάτης θα καθορίσει τις αξίες του, τους στόχους του και θα ανακαλύψει τις πεποιθήσεις που τον περιορίζουν να προοδεύσει. Μέσω ερωτήσεων και προσεκτικής ακρόασης, ο προπονητής θα βοηθήσει τον πελάτη να αποκτήσει μια πιο καθαρή εικόνα για το πού θέλει να επικεντρωθεί και να αναπτύξει συνείδηση των επιλογών του. Η συνεργασία θα οδηγήσει σε μία δέσμευση για πρόοδο με στόχο την επίτευξη των στόχων του πελάτη. Το coaching εστιάζει στο πού βρίσκεται ο πελάτης την δεδομένη στιγμή και εξακριβώνει τι είναι ικανός να κάνει για να φτάσει εκεί που επιθυμεί.

Πώς θα με βοηθήσει η προπόνηση;

To 1998 η ICF (International Coach Federation – Διεθνής Ομοσπονδία Προπονητών) έκανε μια έρευνα για να ανακαλύψει πόσο ωφέλιμο είναι το coaching.

Κάποια από τα αποτελέσματα ήταν:

  • Αύξηση συνειδητοποίησης: 67.6%
  • Θέση καλύτερων στόχων: 62.4%
  • Πιο ισορροπημένη ζωή: 60.5%
  • Λιγότερο άγχος: 57.1%
  • Αυτο-ανακάλυψη: 52.9%
  • Αυτοπεποίθηση: 52.4%
  • Βελτίωση ποιότητας ζωής: 43.3%
  • Ενίσχυση της ικανότητας για επικοινωνία: 39.5%
  • Ολοκλήρωση εργασιών: 35.7%
  • Βελτίωση υγείας ή ευεξίας: 33.8%
  • Καλύτερη σχέση με αφεντικό ή συναδέλφους: 33.3%
  • Καλύτερες οικογενειακές σχέσεις: 33.3%
  • Περισσότερη ενέργεια: 31.9%
  • Περισσότερη πλάκα: 31.9%

Πότε οι άνθρωποι προσλαμβάνουν έναν coach;

ΟΤΑΝ

  • Νιώθουν ότι έχουν κολλήσει
  • Δεν μπορούν να επιτύχουν ένα στόχο
  • Θέλουν να φτιάξουν μία επιχείρηση
  • Για συνειδητοποίηση
  • Για αλλαγή/εξέλιξη καριέρας
  • Για ισορροπία στη ζωή/εργασία
  • Για καλύτερες σχέσεις
  • Για πνευματικότητα
  • Εκατοντάδες άλλοι λόγοι!

Πόση ώρα διαρκεί;

Κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά. Κάποιοι πελάτες έχουν τα αποτελέσματα που επιθυμούν μόνο σε μία συνεδρία. Παρόλα αυτά, αν προσδοκάς αλλαγές στη ζωή σου και θέλεις να έχεις αποτελέσματα που θα διαρκέσουν πολύ, μια σειρά μαθημάτων είναι καλύτερη. Δίνοντας στον εαυτό σου μια άνεση χρόνου τουλάχιστον 6 συνεδριών, μπορείς να κατανοήσεις τις αξίες σου, να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά τις πεποιθήσεις που σε περιορίζουν και να σχεδιάσεις την ζωή που σου αξίζει.

Γιατί να προπονούμαι από το τηλέφωνο και όχι από κοντά;

Η προπόνηση από το τηλέφωνο προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία και άνεση. Τηλεφωνείς τον προπονητή σου μια καθορισμένη ώρα από την άνεση του σπιτιού σου ή του γραφείου σου, χωρίς να πρέπει να κινηθείς. Παρόλο που στην αρχή κάποιοι βρίσκουν αυτό το στυλ προπόνησης δύσκολο, τελικά οι περισσότεροι καταλήγουν στο ότι η προπόνηση από το τηλέφωνο τους βοηθάει να είναι πιο ανοιχτοί, ειλικρινείς και δημιουργικοί. Φυσικά, μπορείς να επισκεφθείς το γραφείο μου για μία προγραμματισμένη συνάντηση από κοντά αν το επιθυμείς.

Ποια είναι τα προσόντα σου;

Η Κατερίνα έχει Δίπλωμα στην Πρακτική της Προπόνησης από το Διεθνές Ινστιτούτο Life Coaching (Diploma in Coaching Practice, International Life Coaching Institute). Το δίπλωμα αναγνωρίζεται από την Διεθνή Ομοσπονδία Προπονητών (International Coach Federation).

Η εργασία της έχει επικεντρωθεί στο πώς να αυξάνει τα κίνητρα και να καθιστά ικανούς τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους εκείνους που είναι σημαντικοί για τους ίδιους. Έχει επίσης 10 χρόνια εμπειρίας στα κτηματομεσιτικά και στην υποστήριξη και ανάπτυξη προσωπικότητας.

Διέπεται η δουλειά σου από κάποιους κανόνες;

Προς το παρόν δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο καταστατικό το οποίο ρυθμίζει το Life Coaching. Παρόλα αυτά, η Κατερίνα είναι διαπιστευμένο μέλος του Διεθνούς Ινστιτούτου Life Coaching (ICF) και μέλος της Διεθνής Ομοσπονδίας Προπονητών και τηρεί τον κώδικα ηθικής τους. Είναι επίσης μέλος του Διεθνούς Συλλόγου Προπόνησης (International Association of Coaching).

Είναι η προπόνηση εμπιστευτική;

Για να δουλέψει σωστά η προπόνηση είναι απαραίτητη μια σχέση εμπιστοσύνης. Το περιεχόμενο των συνεδριών μας θα παραμείνει εμπιστευτικό – πάντα μέσα στα νομικά πλαίσια. Για αυτό το λόγο τα προσωπικά σου θέματα δεν θα συζητηθούν με κανένα εκτός αν είμαι νομικά υποχρεωμένη να κάνω κάτι τέτοιο.

Είναι το coaching συμβουλευτική ή θεραπεία;

Το Life Coaching δεν είναι ούτε συμβουλευτική ούτε θεραπεία. Αυτές επικεντρώνονται στην κατανόηση περασμένων γεγονότων και στην επίλυση προβλημάτων σχετικά με αυτά. Σε αντίθεση, η προπόνηση ζωής εστιάζεται στο εδώ και τώρα και στις μελλοντικές δυνατότητες. Ωθεί τους πελάτες να πάρουν τον έλεγχο της ζωής στα χέρια τους, μέσω της θέσης και επίτευξης στόχων. Σαν ειδική στον τομέα της, με πολλά χρόνια εμπειρίας, η Κατερίνα γνωρίζει σαφώς τα όρια μεταξύ του coaching και της συμβουλευτικής/θεραπείας.

Γιατί χρειάζομαι έναν προπονητή αφού έχω φίλους και οικογένεια να με υποστηρίζουν;

Είναι πολύ σημαντικό και ωραίο να σε υποστηρίζουν οι φίλοι και η οικογένεια. Παρόλα αυτά, κάποιες φορές είναι δύσκολο να μιλήσεις σε αυτούς για τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σου αφού συνήθως έχουν μια άποψη για το πόσο σου ταιριάζει ή πόσο πραγματοποιήσιμο είναι κάτι. Αυτό συμβαίνει με τις καλύτερες προθέσεις άλλα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την κατάπνιξη της δημιουργικότητας σου και παραίτηση από τους στόχους σου. Η προπόνηση ζωής σου προσφέρει έναν απολύτως μη κριτικό χώρο όπου μπορείς να βρεις τον δικό σου δρόμο στη ζωή και να θέσεις συναρπαστικούς και ουσιαστικούς στόχους. Η Κατερίνα ποτέ δεν θα σου πει τι να κάνεις και δεν θα σου δώσει απαντήσεις, άλλα θα σου παρέχει τις ερωτήσεις που θα σε οδηγήσουν στην εύρεση των δικών σου απαντήσεων.

Γιατί γίνεται το Life Coaching τόσο δημοφιλές, τόσο γρήγορα;

  • Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν αποτελέσματα στη ζωή και στη δουλειά τους!
  • Άρχισε από τον χώρο των επιχειρήσεων και της εργασίας και τώρα κατακλύζει όλες τους τομείς της ζωής μας.
  • Τώρα παρά ποτέ οι άνθρωποι έχουν ανάγκη από έναν ουδέτερο ακροατή, για να τους ακούσει και να τους στηρίξει.

Πότε θα δω αποτελέσματα;

Από το πρώτο μάθημα, πίστεψέ το!

Εγγυάσαι για την προπόνηση σου;

Εσύ είσαι επικεφαλής, και υπεύθυνος για τις πράξεις σου, εσύ θα γράψεις την εγγύηση σου.

Έχεις και άλλες ερωτήσεις;

Απλά επικοινώνησε μαζί μου και ρώτα τις απορίες σου.